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実践健康ナビ −「知識編」あなたの生活習慣をチェック!

知らずしらずのうちにたまっている?

内臓脂肪がたまりやすい生活を送っていませんか

つきやすく、落ちやすいという特徴がある内臓脂肪。脂っこい料理や高カロリーの食事をしていると、内臓脂肪はすぐにたまってしまいます。ただ、運動などで消費されやすいため、外回りでよく歩いたり、定期的に運動していたりする人にはたまりにくくなっています。つまり、ふだんの生活習慣をチェックすれば、内臓脂肪がつきやすい生活を送っているかどうかがわかります。なんとなく自分は大丈夫、と思っていませんか。以下のチェックリストで、内臓脂肪がたまりやすい生活を送っていないかチェックしてみましょう。

あなたの【食事習慣】をチェックしよう!
現在のチェック数 合計 0
あなたの【運動習慣】をチェックしよう!
現在のチェック数 合計 0