腰痛や坐骨神経痛をもたらす病気の解説とその治療・予防方法をご紹介します。
日本全国の専門医の先生からのメッセージもご覧いただけます。
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監修：久留米大学病院 リハビリテーション部教授 志波直人先生
腰痛体操は、ご自分に合った運動を選択しておこなってください。すべて行う必要はありません。
３回ぐらいから始め、５回程度にとどめてください。無理なく継続して行ってください。
３回ぐらいから始め、５回程度にとどめてください。無理なく継続して行ってください。
腰痛体操は、腰に痛みがない方が対象です。現在、腰痛にある方は、お近くの専門医にご相談ください。
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